Athleta

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Selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) des États-Unis, les femmes adultes ont besoin de sept heures de sommeil par nuit.

Qu’est-ce qui vous empêche le plus souvent de dormir suffisamment?

Le stress.
Mon esprit est en constante ébullition. Le temps.
Il n’y a pas assez d’heures dans une journée. Le confort.
J’ai toujours trop chaud. Des facteurs
externes.
Le chien, les enfants…

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Naturellement… mon corps sait que c’est le temps de se lever. Avec mon alarme, que je retarde plusieurs fois. En sueur… et encore très endormie. Réveillée par quelqu’un ou quelque chose… un petit monstre ou le camion poubelle.

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Quel énoncé s’applique le plus à votre situation?

La dernière chose que je regarde avant de me coucher est mon téléphone. J’ai besoin de quelque chose pour m’apaiser le soir, comme un verre de vin ou une tisane. Je me réveille plusieurs fois pendant la nuit (souvent pour aller aux toilettes). J’ai besoin d’un café vers 15 h.

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Comment voulez-vous vous sentir dans vos vêtements de nuit?

Présentable. Je ne veux pas être gênée de croiser mon voisin si je sors ramasser mon journal. Bien et au chaud, comme si j’étais emmitouflée sous la couette. Au frais, s’il vous plaît. J’ai toujours chaud quand je dors. Élégante. J’aime les petits détails et les tissus soyeux.

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* Si vous éprouvez de la fatigue lorsque vous conduisez ou si l’insomnie nuit à votre vie de manière importante, veuillez vous adresser à un professionnel de la santé pour obtenir de l’aide.

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